体と向き合いながら、穏やかに暮らすための記録
若い頃から、群発頭痛という強い頭痛と向き合ってきました。
突然襲ってくる激しい痛みは、日常生活や気持ちの面にも大きな影響を与えてきました。
そんな経験を重ねる中で、
「少しでも健康でいたい」
「できるだけ良い状態で日々を過ごしたい」
そう強く思うようになりました。
このブログは、群発頭痛の実体験をひとつの軸にしながら、
体と向き合う中で興味を持った
健康・アンチエイジング・日々の暮らしについて、
自分なりに記録しているサイトです。
このブログについて
ここに書いている内容は、
医師の診断や治療に代わるものではありません。
あくまで一個人の体験や考えをもとに、
同じような悩みを抱える方の
「ヒント」や「気持ちの支え」になればという思いでまとめています。
体調や症状については、
必ず医療機関や専門家に相談してください。
発信している主なテーマ
- 群発頭痛の実体験と、日常生活での工夫
- 健康を意識した生活習慣や食事のこと
- 無理のない運動やアンチエイジングへの取り組み
- 心と体を整えるための、日々の気づきや記録
どれも特別なことではなく、
痛みや不調と向き合う中で
自然と辿り着いたものばかりです。
最後に
もし今、
体の不調や不安を抱えながら日々を過ごしている方がいたら、
このブログの中に、
ほんの少しでも参考になることがあれば嬉しいです。
無理をせず、焦らず、
自分の体と相談しながら過ごすことを、
ここでは大切にしています。
このブログで書いていること
このブログは、日々の体調や暮らしと向き合いながら、
「できるだけ穏やかに、健やかに過ごすこと」を大切にして書いています。
実体験を中心に、無理なく続けられる工夫や気づきを記録しています。
日常生活の記録
体調のことに限らず、日々の出来事や感じたことを日記のように残しています。
特別なことではなくても、
その時の自分にとって大切だったことを素直に記録する場所です。
群発頭痛について
若い頃から群発頭痛に悩まされてきた体験をもとに、
発作があった日の記録や、その時の対処、生活の中で気づいたことを書いています。
医師の説明や公的機関の情報も参考にしながら、
同じ症状で悩んでいる方のヒントになればという思いでまとめています。
健康・アンチエイジング
群発頭痛をきっかけに、「少しでも健康でいたい」「できるだけ若々しく過ごしたい」と思うようになりました。
食事や睡眠、軽い運動、体調管理など、
実際に試してみて感じたことを中心に記録しています。
観葉植物・暮らしの楽しみ
部屋に植物があることで、気持ちが落ち着いたり、生活に余白が生まれることがあります。
観葉植物の育て方や、日常の中の小さな楽しみについて書いています。
※本ブログの内容は、個人の体験や感想をもとにしたものであり、
医療・健康に関する判断については、必ず医師や専門家にご相談ください。